MF DARK youtube 4 FitnessBar - sākam 01.11.2014 - 15 eur/mēn 5   3
It is currently 18 Aug 2017, 08:56

All times are UTC + 2 hours

 



HTML tutorial


Post new topic Reply to topic  [ 37 posts ]  Go to page Previous  1, 2
Author Message
PostPosted: 12 Dec 2014, 00:28 
Offline
Gym rat
Gym rat
User avatar

Joined: 16 Aug 2011, 13:20
Posts: 10418
Images: 59
Location: Ādaži / Rīga
Has thanked: 879 times
Been thanked: 506 times
Squat - kg: 300
Bench Press - kg: 205
Deadlift - kg: 305
Biceps - cm: 43
Reputation point: 28
peterkar wrote:
Es labāk atbalstu strongus. CF tā pati ielu vingrošana vien ir.

Man arī stongmeni labāk patīk, bet nu laikam jau šādi sportaveidu paveidi ir vajadzīgi, lai aizpildītu un apgūtu kautkādu neizmantotu nišu. :think:

_________________
If the bar ain't bending you are just pretending
Image


Top
 Profile Personal album  
 
PostPosted: 12 Dec 2014, 01:17 
Offline
Veteran user
Veteran user
User avatar

Joined: 14 Nov 2012, 10:38
Posts: 2483
Has thanked: 96 times
Been thanked: 211 times
Squat - kg: 150
Bench Press - kg: 160
Deadlift - kg: 190
Biceps - cm: 39
Reputation point: 19
mre wrote:
p.s. suškas periodā varētu labi strādāt

Suškas periodam grūti ko sliktāku izdomāt :D
Uz kaloriju deficīta taisīt treniņus ar ļoti lielu un ilgstošu intensitāti nozīmēs absolūta neatjaunošanās un muskuļu pamatīgs birums.


Top
 Profile  
 
PostPosted: 12 Dec 2014, 10:08 
Offline
Gym rat
Gym rat
User avatar

Joined: 16 Aug 2011, 13:20
Posts: 10418
Images: 59
Location: Ādaži / Rīga
Has thanked: 879 times
Been thanked: 506 times
Squat - kg: 300
Bench Press - kg: 205
Deadlift - kg: 305
Biceps - cm: 43
Reputation point: 28
Eiss wrote:
mre wrote:
p.s. suškas periodā varētu labi strādāt

Suškas periodam grūti ko sliktāku izdomāt :D
Uz kaloriju deficīta taisīt treniņus ar ļoti lielu un ilgstošu intensitāti nozīmēs absolūta neatjaunošanās un muskuļu pamatīgs birums.

Domāju ka locītavas un saites arī nebūs pateicīgas par šādu stressu. Daudziem uz suškas jau defaultā sāp visas locītavas jo maz šķidruma ķermenī, kur nu vēl taisī kautkādus CJ utt.

_________________
If the bar ain't bending you are just pretending
Image


Top
 Profile Personal album  
 
PostPosted: 12 Dec 2014, 17:58 
Offline
Power user
Power user
User avatar

Joined: 08 Apr 2014, 23:24
Posts: 426
Has thanked: 8 times
Been thanked: 39 times
Squat - kg: 200
Bench Press - kg: 120
Deadlift - kg: 210
Biceps - cm: 42
Reputation point: 2
Negribu izklausīties rupjš, bet man pie dirsas ko un kas raksta, kāds ir CF, tur kkādu tempu paaugstinošs, cits saka vēl kko.... reāli skaties praksē, otri stieņu virpuļotāji, trenažieru drāzēji un kaklu lauzēji, un pie dirsas cik gudri par to raksta, praksē tas izskatās tā.
Varat neheitot, tās ir manas domas.


Top
 Profile  
 
PostPosted: 12 Dec 2014, 20:32 
Offline
Moderator
Moderator
User avatar

Joined: 28 Mar 2013, 09:15
Posts: 1275
Location: Latgales sirds
Has thanked: 38 times
Been thanked: 84 times
Squat - kg: 230
Bench Press - kg: 170
Deadlift - kg: 285
Biceps - cm: 45
Reputation point: 16
dzzeiks_MF wrote:
peterkar wrote:
Es labāk atbalstu strongus. CF tā pati ielu vingrošana vien ir.

Man arī stongmeni labāk patīk, bet nu laikam jau šādi sportaveidu paveidi ir vajadzīgi, lai aizpildītu un apgūtu kautkādu neizmantotu nišu. :think:


Nišu Rībok ieņēmumu ailēs? :D
Ribokam bija jāieiet fitnesa tirgū un jānostiprinās tur, paralēli arī noraut kādu gabalu no Olimpiskā sporta veida - svarcelšanas. Tāpēc viņi arī sāka investēt krosfitā. Un pašlaik turpina to darīt, jo tirgus aug.

Cilvēkiem par "vecajiem" sporta veidiem ir izveidojušies kaut kādi priekšstati, iespējams - stereotipi. Bildings un liftings noteikti nav tas sporta virziens, kas parastā mirstīgā uzskatu sistēmā ir kaut kas foršs. Tajā pašā laikā tagad ir vispasaules mode uz sportu un cilvēki meklē kur savas pakaļas izkratīt. Tāpēc tagad ir pats karstākais laiks visāda treša pārdošanai - sākot no krosfita, TRX iekares sistēmām un beidzot ar stulbām grupu nodarbībām un taurenīšiem.

Krosfits ir tusiņš tādā pozitīvisma gaisotnē, kur visi cīnās itkā katrs ar sevi, viens otru atbalsta, apsveic utt. tā vairāk ir komunikācija, nevis treniņš. Tāpat dažādi vingrojumi, kur, savācoties baram ar nepējniekiem, kāds labāks ir vienā, cits otrā un nosacīti visi ir vienādi, ir vairāk iespējas izcelties. Par izcelšanos paturpinot - te ir fons uz kā izcelties. Tāpat, parastā mirstīgā mērogiem, šāds treniņš samērā ātri sāk rādīt redzamu rezultātu.

Salīdzinājumam - kādā bildingā vai liftingā, tu atnāc uz zāli, kurā, iespējams, esi viens. Dari vienu un to pašu nedēļām, mēnešiem, gadiem, ja trenējies viens, tad var sanākt, ka visu treniņu pat vārdu nepasaki, tu cīnīies ar milzīgiem svariem, bet neviens tev pat uz pleca neuzsit utt.

Krosfits lielā mērā, kā jau minēju, ir tusiņš, kur mūsu dienu ofisa planktonam vai vanabī sportistiem justies "v teme", lai teiktu, vot, es tač esmu SPORTISTS, es sacenšos ar citiem. Un tādā ziņā tā ir ļoti laba opozīcija spēka sporta klasikai. Taču fakts paliek fakts - šādas izklaides nāk un iet, kamēr klasika paliek.

_________________
http://lielsunstiprs.com/

Не отвлекайся на всякий вздор — только работа, только хардкор!
I don't do this to be healthy, I do this to get big muscles.


Top
 Profile  
 
PostPosted: 13 Dec 2014, 22:28 
Offline
Advanced user
Advanced user
User avatar

Joined: 04 Nov 2013, 18:24
Posts: 581
Has thanked: 101 times
Been thanked: 36 times
Squat - kg: 130
Bench Press - kg: 125
Deadlift - kg: 160
Biceps - cm: 40
Reputation point: 2
Eiss wrote:
mre wrote:
p.s. suškas periodā varētu labi strādāt

Suškas periodam grūti ko sliktāku izdomāt :D
Uz kaloriju deficīta taisīt treniņus ar ļoti lielu un ilgstošu intensitāti nozīmēs absolūta neatjaunošanās un muskuļu pamatīgs birums.



Pārbaudi izturēji :mrgreen:

_________________
MF


Top
 Profile  
 
PostPosted: 17 Dec 2014, 21:46 
Offline
User
User

Joined: 05 Dec 2014, 21:52
Posts: 34
Has thanked: 4 times
Been thanked: 16 times
Squat - kg: 0
Bench Press - kg: 0
Deadlift - kg: 0
Biceps - cm: 0
Reputation point: 2
Es esmu tiešām pārsteigts par Jūsu atbildēm. Līdzīgu viedokli saņēmu no cilvēkiem, kuri ir vecāki par 65 gadiem.

Viedoklis, ka ar CrossFit var nodarboties tikai tādi, kuriem ir ievērojama sportiskā pieredze ir gan pareizs, gan "ne tik ļoti".
Protams, bez nekādas fiziskās sagatavotības nodarboties ar augstas intensitātes treniņiem ir neprāts. Tāpēc liela nozīme ir treneriem. Latvijā šobrīd ir tikai viens (varbūt divi) treneri, kuri tiešām trenē, domā par saviem atlētiem nevis paši cenšas tiekties pēc sacensībām. Ja Latvija grib augsta līmeņa CrossFit atlētu, kas uzrāda labus rezultātus sacensības citviet Eiropā, tad ir jābūt vairāk tādiem cilvēkiem, kuriem primārais ir trenēt nevis pašiem sacensties.

Ir tāda programma kā CrossFit Kids. Bērni trenējas ar CrossFit. Nākamgad pirmo gadu CrossFit Games būs pusaudžu kategorija, kur sacentīsies 14-17 gadus veci atlēti. Joprojām uzskatām, ka CrossFit nav tā īstā lieta, kur lekt iekšā nesportiskam cilvēkam? Viņš var. Tikai ir jautājums par treneriem, vai viņiem ir programma cilvēkiem, kuri iepriekš ar sportu bija uz Jūs, vai arī šie treneri ir pilnīgi atsaldēti un liek sausiņam darīt jau pieredzējuša atlēta uzdevumus.

Ja runājam tikai par Latviju. Un, manuprāt, runājam. Tad tomēr piekrītu vairumam Jūsu viedokļu, ka šeit ar šo sporta veidu var nodarboties tikai tādi, kuriem ir kaut kāda sportiskā pieredze. Vismaz tik ilgi, kamēr nebūs vairāk pieredzējušu treneru.

Būs interesanti redzēt 2015. gadu, kad ir izmainīta galveno CrossFit sacensību kārtība.


Top
 Profile  
 
PostPosted: 17 Dec 2014, 21:53 
Offline
Gym rat
Gym rat
User avatar

Joined: 16 Aug 2011, 13:20
Posts: 10418
Images: 59
Location: Ādaži / Rīga
Has thanked: 879 times
Been thanked: 506 times
Squat - kg: 300
Bench Press - kg: 205
Deadlift - kg: 305
Biceps - cm: 43
Reputation point: 28
Protams ļoti interesanti būs pavērot kā šitais viss attīstīsies, kā arī ļoti interesē kā tad šādu nepieredzējušu jaunu trenēs :think:
Manuprāt tas prasīs ļoti ilgu laiku līdz cilvēks, kas ar sportu ir bijis uz Jūs, varēs pienācīgi izpildīt crossfit vingrinājumus.

_________________
If the bar ain't bending you are just pretending
Image


Top
 Profile Personal album  
 
PostPosted: 17 Dec 2014, 22:45 
Offline
Moderator
Moderator
User avatar

Joined: 28 Mar 2013, 09:15
Posts: 1275
Location: Latgales sirds
Has thanked: 38 times
Been thanked: 84 times
Squat - kg: 230
Bench Press - kg: 170
Deadlift - kg: 285
Biceps - cm: 45
Reputation point: 16
LatvianCrossFit wrote:
Es esmu tiešām pārsteigts par Jūsu atbildēm. Līdzīgu viedokli saņēmu no cilvēkiem, kuri ir vecāki par 65 gadiem.

Viedoklis, ka ar CrossFit var nodarboties tikai tādi, kuriem ir ievērojama sportiskā pieredze ir gan pareizs, gan "ne tik ļoti".
Protams, bez nekādas fiziskās sagatavotības nodarboties ar augstas intensitātes treniņiem ir neprāts. Tāpēc liela nozīme ir treneriem. Latvijā šobrīd ir tikai viens (varbūt divi) treneri, kuri tiešām trenē, domā par saviem atlētiem nevis paši cenšas tiekties pēc sacensībām. Ja Latvija grib augsta līmeņa CrossFit atlētu, kas uzrāda labus rezultātus sacensības citviet Eiropā, tad ir jābūt vairāk tādiem cilvēkiem, kuriem primārais ir trenēt nevis pašiem sacensties.

Ir tāda programma kā CrossFit Kids. Bērni trenējas ar CrossFit. Nākamgad pirmo gadu CrossFit Games būs pusaudžu kategorija, kur sacentīsies 14-17 gadus veci atlēti. Joprojām uzskatām, ka CrossFit nav tā īstā lieta, kur lekt iekšā nesportiskam cilvēkam? Viņš var. Tikai ir jautājums par treneriem, vai viņiem ir programma cilvēkiem, kuri iepriekš ar sportu bija uz Jūs, vai arī šie treneri ir pilnīgi atsaldēti un liek sausiņam darīt jau pieredzējuša atlēta uzdevumus.

Ja runājam tikai par Latviju. Un, manuprāt, runājam. Tad tomēr piekrītu vairumam Jūsu viedokļu, ka šeit ar šo sporta veidu var nodarboties tikai tādi, kuriem ir kaut kāda sportiskā pieredze. Vismaz tik ilgi, kamēr nebūs vairāk pieredzējušu treneru.

Būs interesanti redzēt 2015. gadu, kad ir izmainīta galveno CrossFit sacensību kārtība.


Bērnu krosfits utt. viss ir gana skaisti, bet...

Krosfits ir vairāku disciplīnu savienojums, svarcelšana, vieglatlētika, vingrošana, peldēšana + vēl dajebkas cits. Lai pilnībā apgūtu vingrojuma TEHNIKU svarcelšanā aiziet nu... gads - pusotrs. v-atlētikā un peldēšanā, lai saliktu sportistam bāzi arī aiziet ne mazāks laiks, vingrošanā, iespējams, vēl vairāk. Te mēs runājam par pareizas, taču TIKAI TEHNIKAS apgūšanu. Lai būtu rezultāts kaut kāds, protams, ka jātrenējas vairāk un ilgāk.

Krosfitā iesācējam VISAS šīs disciplīnas ir jāapgūst UZREIZ! Turklāt, vēl ļoti specifiskā veidā, t.i., jācenšas virzīties uz to, lai kustību varētu izdarīt max ātri un max reižu skaitu.
Rodas visai loģisks jautājums - KĀ? Kā to izdarīt tā, lai nevajadzētu gadus 2-3, lai nodarboties tiki ar tehniskām lietām, nerunājot par kvalitatīvā snieguma uzlabošanu? Turklāt nereti cilvēkam, kuram nav pieredzes fiziskajās aktivitātēs sākotnēji vispār ir "jāsaregulē" viss kustību aparāts (nevajag stāstīt, ka tā nav, cilvēkiem, kas reāli nekad nav nodarbojušies ar fiziskām aktivitātēm tā TIEŠĀM IR PROBLĒMA, pats esmu redzējis ne vienu vien piemēru, reti kuram viss ir ok).

Var jau teikt, ka palēkāšana pa boksiem, burpee pataisīšana vai pievilkšanās + nedaudz štangas pacilāšana ir krosfits (iespējams, ka tā tas arī ir), taču tādā gadījumā ar krosfitu kā sporta veidu, kas tiek popularizēts caut Krosfita spēlēm tam NAV NEKĀDA sakara. Padzenāt tautu augstā intensitātē airēšanas trenažierī, iemācīt to līdaciņu pie pievilkšanās stieņa un aptuveni parādīt kā overhead squats darās, visu pārējo atstājot uz katra sirdsapziņas... nu nez vai iesācējam tāda pieeja der.

_________________
http://lielsunstiprs.com/

Не отвлекайся на всякий вздор — только работа, только хардкор!
I don't do this to be healthy, I do this to get big muscles.


Top
 Profile  
 
PostPosted: 18 Dec 2014, 21:46 
Offline
User
User
User avatar

Joined: 13 Dec 2013, 17:09
Posts: 114
Images: 4
Has thanked: 2 times
Been thanked: 16 times
Reputation point: 1
Cik saprotu, tad šis pasākums tiek labi finansēts visā pasaulē. citādi kā lai noīrē veselu angāru entuziastiem. domāju retais atļausies ~ 65e tērēt treniņam kur nav tipisku trenežieru, līdz ar to bicepsa trenkātāji tur nenāks, kas ir vairumā. kā es teiktu, jebkurš sports ir labs sports, kas ir demokrātisks, pieejams tautai. kā jau te minēja, tā ir tāda socializēšanās ar līdzīgi domājošiem, kas ir ļoti labi. vidējāis svērtais varētu būt kāds, ofisnieks, uzņēmējs utt kam daudz brīvā laika. izskatās ka dreskods tur ir svarīgs :lol:
varētu piedalīties kādos sačos, bet lekt ar lecamauklu sacensību variantā, tas nav priekš manis :lol:


Top
 Profile Personal album  
 
PostPosted: 18 Dec 2014, 23:55 
Offline
User
User

Joined: 05 Dec 2014, 21:52
Posts: 34
Has thanked: 4 times
Been thanked: 16 times
Squat - kg: 0
Bench Press - kg: 0
Deadlift - kg: 0
Biceps - cm: 0
Reputation point: 2
gairo wrote:
Krosfitā iesācējam VISAS šīs disciplīnas ir jāapgūst UZREIZ! Turklāt, vēl ļoti specifiskā veidā, t.i., jācenšas virzīties uz to, lai kustību varētu izdarīt max ātri un max reižu skaitu.
Rodas visai loģisks jautājums - KĀ? Kā to izdarīt tā, lai nevajadzētu gadus 2-3, lai nodarboties tiki ar tehniskām lietām, nerunājot par kvalitatīvā snieguma uzlabošanu? Turklāt nereti cilvēkam, kuram nav pieredzes fiziskajās aktivitātēs sākotnēji vispār ir "jāsaregulē" viss kustību aparāts (nevajag stāstīt, ka tā nav, cilvēkiem, kas reāli nekad nav nodarbojušies ar fiziskām aktivitātēm tā TIEŠĀM IR PROBLĒMA, pats esmu redzējis ne vienu vien piemēru, reti kuram viss ir ok).


Es neteiktu, ka iesācējiem visas (svarcelšana, vingrošana...) disciplīnas ir jāapgūst uzreiz. Ja treneris ir ar pietiekamu daudzumu pelēkās vielas galvā, tad viņš neliks jau pirmajā treniņā cilvēkiem raut un grūst stieni. Pamatā iesācēji var CrossFit sākt ar body-weight vingrinājumu apgūšanu. Ir pietiekami daudz uzdevumu un treniņu, kurus var veikt tikai ar ķermeņa svaru. Tas "butterfly pull-up" nav obligāts CrossFit elements. Nesaprotu, kāpēc vairums to tā ir pieņēmuši. Jebkurš sacensībās var veikt parasto "strict", taču attiecīgi laiks būs lēnāks. Iesācējam der sākumā iemācīties "strict". Vienu brīdi pat Games vadītājs izteica ideju, ka varētu sacensībās atstāt tikai "strict", lai inerci neizmanto, taču tas neguva īpaši lielu atsaucību. Tā vietā izveidoja uzdevumus, kur "kipping" nevar izmantot.
Kā arī iesācējiem šaubos vai maz ļaus taisīt raušanu, grūšanu ar svaru uz stieņa. Pietiek, ja vismaz mēnesi, divus, trīs taisīs ar parastu koka mietu vai 10 (varbūt 20) kg stieni. Kā jau teicu, viss ir atkarīgs no trenera. Manuprāt.

Par to "dress code". Šis ir izteikts Latvijā. Kad atbrauca ārzemnieki, kas uzrādīja krietni labāku sniegumu par latviešiem, tikai retajam bija kāds apģērba gabals ar CrossFit simboliku. (Pat atliek paskatīties citas CrossFit sacensības Eiropā, retajiem ir tādi apģērbi ) Letiņi saskatījušies, ka Reebok, Rogue, Progenex sponsorētie atlēti nēsā drēbes ar to simboliku, un uzreiz steidz pirkt, lai tik visi redzētu. Pamatā uz letiņiem iedarbojas minēto uzņēmumu mārketinga kampaņa.

Es neteiktu, ka CrossFit ir labi finansēts sports. Protams, atvērt oficiālu CrossFit zālu var tikai ar palielām investīcijām. 3000USD par licenci (kuru katru gadu jāatjaunina), 1000USD Level 1 sertifikāts, telpas īre vai iegāde, Rogue vai kādas citas firmas dzelži - rezultātā izveidojas diezgan labs cipars. Pagaidām visas četras CrossFit zāles ir izveidotas gandrīz pēc viena modeļa. Atšķiras mēneša abonementa cenas, telpas lielums, inventāra daudzums.


Top
 Profile  
 
PostPosted: 19 Dec 2014, 00:20 
Offline
Moderator
Moderator
User avatar

Joined: 28 Mar 2013, 09:15
Posts: 1275
Location: Latgales sirds
Has thanked: 38 times
Been thanked: 84 times
Squat - kg: 230
Bench Press - kg: 170
Deadlift - kg: 285
Biceps - cm: 45
Reputation point: 16
LatvianCrossFit wrote:
Es neteiktu, ka iesācējiem visas (svarcelšana, vingrošana...) disciplīnas ir jāapgūst uzreiz. Ja treneris ir ar pietiekamu daudzumu pelēkās vielas galvā, tad viņš neliks jau pirmajā treniņā cilvēkiem raut un grūst stieni. Pamatā iesācēji var CrossFit sākt ar body-weight vingrinājumu apgūšanu. Ir pietiekami daudz uzdevumu un treniņu, kurus var veikt tikai ar ķermeņa svaru. Tas "butterfly pull-up" nav obligāts CrossFit elements. Nesaprotu, kāpēc vairums to tā ir pieņēmuši. Jebkurš sacensībās var veikt parasto "strict", taču attiecīgi laiks būs lēnāks. Iesācējam der sākumā iemācīties "strict". Vienu brīdi pat Games vadītājs izteica ideju, ka varētu sacensībās atstāt tikai "strict", lai inerci neizmanto, taču tas neguva īpaši lielu atsaucību. Tā vietā izveidoja uzdevumus, kur "kipping" nevar izmantot.
Kā arī iesācējiem šaubos vai maz ļaus taisīt raušanu, grūšanu ar svaru uz stieņa. Pietiek, ja vismaz mēnesi, divus, trīs taisīs ar parastu koka mietu vai 10 (varbūt 20) kg stieni. Kā jau teicu, viss ir atkarīgs no trenera. Manuprāt.


Protams, ka neliks ne raut, ne grūst, bet liks apgūt visus kustības posmus utt., paralēli, kkādi paša svara vingrinājumi utt. Tad nākamā disciplīna utt., taču - KUR REZULTĀTS? Lielākajā daļā sporta veidu, bet es runāju par krosfitu tieši kā sportu, rezultāti ir tikai un vienīgi sacensībās uzrādītie. Pēc cik ilga laika krosfiteris-iesācējs (atgādināšu, ka sākotnēji tika runāts par cilvēku bez nekādas sportiskās pieredzes ever, t.i., labākajā gadījumā skolas sporta sundām) var startēt? Pie šādas pieejas - nekad vai arī ir jāpaiet ĻOOOTI ilgam laikam. Cilvēks vienkārši nav gatavs visām sporta veida pamatdisciplīnām. Var jau taisīt sacensības ar nosacījumu, ja nebūs tā un šitā, taču tas jau saknē grauj pašu krosfiteru pamatnostāju - JEBKĀDI vingrinājumi, kas maksimāli pietuvināti reālajiem.
Kā es saprotu (ja kļūdos - labojiet), tad lielajās sacensībās atlēti nemaz nezina kas būs par disciplīnām.

Savukārt krosfits bez sacensībām... kas tas vispār ir? Parasts augstas intensitātes mix treniņš.

Līdz ar to ja no sporta tāls cilvēks atnāk uz krosfita treniņu, viņš ir... nu atļaušos teikt, fons, kurš tiek mānīts - viņu vnk dzenā kkā (normāli ar viņu strādāt šādā stilā vnk nav iespējams, jo viņam nav nekādas bāzes) un sauc to visu par krosfitu. Savukārt normāli progresēt viņš varēs tikai tad, kad būs ieguvis jau bāzi, kas ir nekas cits kā citu sportu bāzes. Un jautājums vai krosfita treneri to maz var dot.

Pretējā pusē nolikšu bb un pl - cilvēks uzreiz saņem to pēc kā viņš ir nācis uz zāli, proti, rezultātu vai nu ķermeņa kompozīcijas vai spēka pieauguma ziņā.

Ja cilvēkam vnk patīk tāda darbošanās, nekāda heita nav, lai lēkā, cilā, velkas. Taču ja tas ir sporta virziens, tad cilvēkam bez sagatavotības līdz startiem ir DAUDZ DAUDZ DAUDZ tālāks ceļš nekā daudzos citos fitnesa industrijas kūrētajos sporta veidos (ne visos, tb tādā kā strongmenu sportā ir vajadzīga ne tikai kaut kāda, bet ļoti laba citu sportu pieredze).

Atkārtošos vēlreiz - krosfits kā sports nav iesācējiem domāts. Krosfits kā treniņi - arī ļoti apšaubāmi (tb pirms tam viņam vajag iziet visai ne īsu sagatavošanās ciklu, jo pat sagatavotiem atlētiem ir problēmas ar intensitātes utt. noturēšanu), bet atsevišķu krosfita disciplīnu apgūšana NAV KROSFITS. Tā ir parasta fizkultūra.

_________________
http://lielsunstiprs.com/

Не отвлекайся на всякий вздор — только работа, только хардкор!
I don't do this to be healthy, I do this to get big muscles.


Top
 Profile  
 
PostPosted: 19 Dec 2014, 08:57 
Offline
User
User

Joined: 15 Dec 2014, 09:20
Posts: 31
Location: Riga
Has thanked: 0 time
Been thanked: 1 time
Squat - kg: 0
Bench Press - kg: 0
Deadlift - kg: 0
Biceps - cm: 0
Reputation point: 0
CrossFit ir mūsdienu fizkūltūra. (punkts) ;) un tā viena otra apsveikšana, paslavēšana pēc katra vingrinājuma man liekas gejiska...
Cilvēki iet trenēties un nodarboties ar kāda veida sportiskām aktivitātēm, nevis slavināt citus, pliķēt poa plecu ku tu labs mans nepazīstamais biedr :naughty:

Kur ir palikusi vecā labā fizkūltūra? pat skolās to tagad sauc par "Sports" :ugeek:


Top
 Profile  
 
PostPosted: 19 Dec 2014, 11:05 
Offline
Veteran user
Veteran user
User avatar

Joined: 14 Nov 2012, 10:38
Posts: 2483
Has thanked: 96 times
Been thanked: 211 times
Squat - kg: 150
Bench Press - kg: 160
Deadlift - kg: 190
Biceps - cm: 39
Reputation point: 19
Nejauši uzdūros vienam video ar spriedelējumu par Krosfitu un Riču. Likās pat tīri sakarīgs, ja godīgi.


Top
 Profile  
 
PostPosted: 19 Dec 2014, 12:08 
Offline
User
User

Joined: 06 Jan 2014, 23:33
Posts: 81
Location: Riga
Has thanked: 17 times
Been thanked: 8 times
Squat - kg: 0
Bench Press - kg: 100
Deadlift - kg: 0
Biceps - cm: 39
Reputation point: 3
Что касается самой сути тренировочного режима в кроссфите - я думаю он годится для силовой подготовки ударников . (каратэ, рукопашный бой, бокс и т.п. )


Top
 Profile  
 
PostPosted: 19 Dec 2014, 12:09 
Offline
Gym rat
Gym rat
User avatar

Joined: 16 Aug 2011, 13:20
Posts: 10418
Images: 59
Location: Ādaži / Rīga
Has thanked: 879 times
Been thanked: 506 times
Squat - kg: 300
Bench Press - kg: 205
Deadlift - kg: 305
Biceps - cm: 43
Reputation point: 28
holz wrote:
Что касается самой сути тренировочного режима в кроссфите - я думаю он годится для силовой подготовки ударников . (каратэ, рукопашный бой, бокс и т.п. )

Kādēļ tā domā? Dēļ treniņu intensitātes? :think:

_________________
If the bar ain't bending you are just pretending
Image


Top
 Profile Personal album  
 
PostPosted: 19 Dec 2014, 12:13 
Offline
User
User

Joined: 06 Jan 2014, 23:33
Posts: 81
Location: Riga
Has thanked: 17 times
Been thanked: 8 times
Squat - kg: 0
Bench Press - kg: 100
Deadlift - kg: 0
Biceps - cm: 39
Reputation point: 3
Да, имеено.

И еще потому что взрывной стиль выполнения упражнения в кроссфите - так же как и удары, происходят в взрывном стиле.


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 37 posts ]  Go to page Previous  1, 2
HTML tutorial



All times are UTC + 2 hours


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org