MF DARK youtube 4 FitnessBar - sākam 01.11.2014 - 15 eur/mēn 5   3
It is currently 09 Dec 2018, 21:50

All times are UTC + 2 hours

 



HTML tutorial


Post new topic Reply to topic  [ 12 posts ] 
Author Message
 Post subject: PowerBuildingLatvia
PostPosted: 26 Jan 2014, 17:07 
Offline
User
User
User avatar

Joined: 05 Nov 2012, 12:10
Posts: 38
Location: Jelgava, Pļaviņas
Has thanked: 0 time
Been thanked: 1 time
Squat - kg: 150
Bench Press - kg: 155
Deadlift - kg: 180
Biceps - cm: 42
Reputation point: 4
Sveiki, forumieši!

Esam nolēmuši veidot populārzinātnisku kanālu veltītu powerlifting'am un bodybuilding'am. Lai arī neesam nekādi sasniegumiem bagāti atlēti, tomēr uzskatām, ka spējam dalīties ar objektīvu teorētisko un praktisko informāciju. Kāds noteikti pamanīs analoģiju ar ārzemju kanālu formātu, tomēr uzdrīkstamies apgalvot, ka tikai daļa informācijas un ideju mēs esam aizlienējuši gan no austrumiem, gan no rietumiem, kas nozīmē, ka padziļināti studējam pieejamo literatūru, kontaktējamies ar pieredzējušiem cilvēkiem, velkam paralēles ar savu personīgo pieredzi, kas summāri mums abiem sastāda pāri 10 gadiem.

Arī oratora prasme un aktiermāksla nenāk uzreiz, mēs mācāmies un pilnveidojamies. Tāpat ir arī ar pieejamo filmēšanas un apstrādes tehniku - izlīdzamies ar to, kas ir un ieguldām savus necilos līdzekļus projekta attīstībai.

Šis ievads bija nepieciešams tādēļ, lai uzreiz novērstu uzmanību no iespējamās kritikas noformējumam un pievērstu šo pašu uzmanību saturam.

Sākotnēji paredzam, ka sižeti tiks publicēti ne retāk par 2 reizēm mēnesī, bet nākotnē centīsimies tos padarīt regulārākus. Nu ko, nododam jums vērtēšanā savu lolojumu:

kanāls youtube.com: http://www.youtube.com/channel/UCp_kH2N50GSob7otnblqNNg

motivācijas/introducing/promo video:


kā arī pirmais videosižets par tēmu "Bodybuilding vs Powerlifting. To būtība.":


Nākamais sižets būs pirmais nopietni informatīvais un praksē izmantojamais materiāls. Jaunnedēļ sagaidiet "Slodzes progresija."

Abonējiet mūsu kanālu un sekojiet jaunumiem, tāpat neaizmirstiet neturēt sveci zem pūra ;) Like and share. Veiksmi treniņos!

_________________
Let's throw some iron into the fire, sons.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: PowerBuildingLatvia
PostPosted: 26 Jan 2014, 17:45 
Offline
Moderator
Moderator
User avatar

Joined: 28 Mar 2013, 09:15
Posts: 1275
Location: Latgales sirds
Has thanked: 39 times
Been thanked: 84 times
Squat - kg: 230
Bench Press - kg: 170
Deadlift - kg: 285
Biceps - cm: 45
Reputation point: 16
Pirms gadiem 2 mēģināju taisīt veblapu par konkrēto powerbuilding piegājienu treniņiem, bet laika un entuziasma trūkuma dēļ kkā pajuka viss, forši, ka kāds vēl tam pievēršas.

Man vispār liekas, ka tieši PB ir pati atbilstošākā pieeja tādam ikdienas fizkultūrietim.

_________________
http://lielsunstiprs.com/

Не отвлекайся на всякий вздор — только работа, только хардкор!
I don't do this to be healthy, I do this to get big muscles.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: PowerBuildingLatvia
PostPosted: 26 Jan 2014, 18:37 
Offline
User
User
User avatar

Joined: 05 Nov 2012, 12:10
Posts: 38
Location: Jelgava, Pļaviņas
Has thanked: 0 time
Been thanked: 1 time
Squat - kg: 150
Bench Press - kg: 155
Deadlift - kg: 180
Biceps - cm: 42
Reputation point: 4
gairo wrote:
Pirms gadiem 2 mēģināju taisīt veblapu par konkrēto powerbuilding piegājienu treniņiem, bet laika un entuziasma trūkuma dēļ kkā pajuka viss, forši, ka kāds vēl tam pievēršas.

Man vispār liekas, ka tieši PB ir pati atbilstošākā pieeja tādam ikdienas fizkultūrietim.


Nu, mums jau galvenā prioritāte ir norādīt uz katra sporta veida niansēm un vajadzībām, un tikai pēc tam izskatīt tādu jautājumu kā iespējamo sporta veidu apvienošanu. Nosaukums kanālam jau vairāk tendēts par šo 2 sporta veidu informācijas apvienošanu vienuviet, nevis par sporta veidu radniecību, kgan zināma taisnība arī tajā ir. Es pats ilgi močīju pēc 5x5 shēmām un tā bija nesūdīga bāze šībrīža apjoma treningam, ko ieviesu savā praksē par galveno vadlīniju ceļā uz bodybuilding panākumiem. :)

Bet kā vispār saturs? Ko piebildīsiet? Interesē kritika, veči, jo mēs nevēlamies ar šo nodoties naudas peļņai (lai arī nākotnē viss var sanākt), galvenā prioritāte - iegūtais rezultāts, kas atspoguļosies skatītāju zināšanās. Džeki progresēs ātrāk, būs mazāk broscience, kā arī traumu un veselības riski varētu jūtami samazināties :) Tāds nu mums utopisks skatījums uz šo visu.

_________________
Let's throw some iron into the fire, sons.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: PowerBuildingLatvia
PostPosted: 26 Jan 2014, 19:04 
Offline
Moderator
Moderator
User avatar

Joined: 28 Mar 2013, 09:15
Posts: 1275
Location: Latgales sirds
Has thanked: 39 times
Been thanked: 84 times
Squat - kg: 230
Bench Press - kg: 170
Deadlift - kg: 285
Biceps - cm: 45
Reputation point: 16
Info apvienošana ar labi, vnk ar PB parasti apzīmē treniņus, kas ir vērsti uz abu kvalitāšu uzlabošanu - kā spēka, tā apjomu. Maiks O'Herns, ja pareizi uzrakstīju šamā uzvārdu, ir galvenais šīs pieejas popularizētājs.

Man pašam treniņi ar ir ar 5x5 bāzē, bet pārējais viss ir ar liela apjoma treniņiem.

Visādi citādi - ir OK. Tik es vēl aizvien gaidu kādu projektu, kas sāks veidot intervijas ar Latvijas spēka sporta (visa, kā bb, tā pl, strongmenu, svarcēlāju) atlētiem. Viņiem REĀLI nav NEKĀDA publiskā tēla, lai arī pasaules līmenī viņi izskatās ļoti neslikti.

_________________
http://lielsunstiprs.com/

Не отвлекайся на всякий вздор — только работа, только хардкор!
I don't do this to be healthy, I do this to get big muscles.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: PowerBuildingLatvia
PostPosted: 26 Jan 2014, 19:19 
Offline
User
User
User avatar

Joined: 05 Nov 2012, 12:10
Posts: 38
Location: Jelgava, Pļaviņas
Has thanked: 0 time
Been thanked: 1 time
Squat - kg: 150
Bench Press - kg: 155
Deadlift - kg: 180
Biceps - cm: 42
Reputation point: 4
gairo wrote:
Info apvienošana ar labi, vnk ar PB parasti apzīmē treniņus, kas ir vērsti uz abu kvalitāšu uzlabošanu - kā spēka, tā apjomu. Maiks O'Herns, ja pareizi uzrakstīju šamā uzvārdu, ir galvenais šīs pieejas popularizētājs.

Man pašam treniņi ar ir ar 5x5 bāzē, bet pārējais viss ir ar liela apjoma treniņiem.

Visādi citādi - ir OK. Tik es vēl aizvien gaidu kādu projektu, kas sāks veidot intervijas ar Latvijas spēka sporta (visa, kā bb, tā pl, strongmenu, svarcēlāju) atlētiem. Viņiem REĀLI nav NEKĀDA publiskā tēla, lai arī pasaules līmenī viņi izskatās ļoti neslikti.


Redzi, arī tas (intervijas ar lv atlētiem) ir paredzēts, taču šobrīd šo nišu ir sākuši aizņemt zgym.lv Kaut gan, pēdējā laikā, viņi pārgājuši uz armwrestling utt, tā teikt - sākuši attālināties no bb, wl un pl. Vispār, manā skatījumā, ja viņi vēlas izsisties, tad vajag sekot krievu šībrīža piemēram - piedomāt pie savas komerciālās virzības (kā to dara Gostjuņins, Skoromnijs utt.), nevajag mīzt no tā, ka sākumā nav atspēriena Latvijā - vajag sniegt intervijas gan latviešu, gan angļu, GAN krievu valodās, jo austrumi ir tuvāka izeja bbildingā. Jā, varbūt vēl ne šobrīd, bet pēc gadiem 5 noteikti tā būs un būs daudz izdevīgāk tēmēt uz krievu čempjiem, caur kuriem jau attiecīgi tiks tālāk līdz Madridei. Protams, tas ir par BB. Powerlifting'ā ir vēl vienkāršāk - krievi šajā nozarē ir stipri un pie viņiem ir jādodas jau tagad, kamēr industrija vēl tikai attīstās. Kad būs tās ziedu laiku, nebūs vairs tik viegli tik, jo, pat tur vajadzēs nopietni pasvīst. Tā tāda īsa atkāpe :)

Viss jau atdurās pret finansēm un veselības resursiem - tikai daži atmoroženije sev ir gatavi maukt pa gramam dienā, lai tiktu līdz Olympias līmenim un, kā likums, tādiem ar finansēm ir skumji. Tiem, kuriem kkādas finanses ir, tie atkal raustās n shit. Bļin, nu kkā tā man tas viss izskatās, iespējams kur kļūdos.

Bet nav jau nemaz tik bēdīgi - mūsu pašu MF puiši veido vienus no pasaulē labākajiem motivational video, arī intervē šad tad šo un to. Viss nāks ar laiku un būs čotka :)

_________________
Let's throw some iron into the fire, sons.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: PowerBuildingLatvia
PostPosted: 26 Jan 2014, 19:51 
Offline
Gym rat
Gym rat
User avatar

Joined: 16 Aug 2011, 13:20
Posts: 10352
Images: 59
Location: Ādaži / Rīga
Has thanked: 878 times
Been thanked: 508 times
Squat - kg: 300
Bench Press - kg: 205
Deadlift - kg: 305
Biceps - cm: 43
Reputation point: 28
Manuprāt ļoti labs sākums interesantam kanālam :clap:
Tā tik turpināt, gaidīšu nākamo video.

_________________
If the bar ain't bending you are just pretending
Image


Top
 Profile Personal album  
 
 Post subject: Re: PowerBuildingLatvia
PostPosted: 26 Jan 2014, 21:37 
Offline
User
User
User avatar

Joined: 13 Jun 2012, 22:34
Posts: 61
Images: 7
Has thanked: 4 times
Been thanked: 4 times
Reputation point: 9
Tiešām forša ideja :handgestures-thumbupright:

_________________
For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer.


Top
 Profile Personal album  
 
 Post subject: Re: PowerBuildingLatvia
PostPosted: 27 Jan 2014, 14:04 
Offline
Veteran user
Veteran user
User avatar

Joined: 21 Jan 2013, 17:19
Posts: 1706
Has thanked: 13 times
Been thanked: 58 times
Squat - kg: 160
Bench Press - kg: 105
Deadlift - kg: 160
Biceps - cm: 0
Reputation point: 21
bl pēc darba ofa jānoskatās!


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: PowerBuildingLatvia
PostPosted: 04 Feb 2014, 20:16 
Offline
User
User
User avatar

Joined: 05 Nov 2012, 12:10
Posts: 38
Location: Jelgava, Pļaviņas
Has thanked: 0 time
Been thanked: 1 time
Squat - kg: 150
Bench Press - kg: 155
Deadlift - kg: 180
Biceps - cm: 42
Reputation point: 4


Šis ir nākamais nopietnais temats, ko apskatījām šajā sižetā - slodzes progresija - stūrakmens spēka sportā. Like n share. Pierakstieties jaunumiem mūsu kanālā - subscribe (abonēt). Tas nesāp un ir par velti!

_________________
Let's throw some iron into the fire, sons.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: PowerBuildingLatvia
PostPosted: 12 Mar 2014, 23:24 
Offline
User
User
User avatar

Joined: 05 Nov 2012, 12:10
Posts: 38
Location: Jelgava, Pļaviņas
Has thanked: 0 time
Been thanked: 1 time
Squat - kg: 150
Bench Press - kg: 155
Deadlift - kg: 180
Biceps - cm: 42
Reputation point: 4
Videolekcija par tēmu "Atjaunošanās algoritms. Superkompensācija" Vērtējiet, dāmas un kungi! :)


_________________
Let's throw some iron into the fire, sons.


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: PowerBuildingLatvia
PostPosted: 18 Jul 2014, 19:16 
Offline
User
User

Joined: 12 Dec 2013, 18:24
Posts: 33
Has thanked: 0 time
Been thanked: 0 time
Squat - kg: 95
Bench Press - kg: 75
Deadlift - kg: 140
Biceps - cm: 35
Reputation point: 1
Sveiki,esmu jauninais sai lieta,tape jums ka zinosiem viriem jautasu!varbut jus varat ieteiukt ar ko man iesakt kadu aptuveni varbut programu uzmest kas un ka ;)


Top
 Profile  
 
 Post subject: Re: PowerBuildingLatvia
PostPosted: 19 Jul 2014, 08:57 
Offline
Gym rat
Gym rat
User avatar

Joined: 16 Aug 2011, 13:20
Posts: 10352
Images: 59
Location: Ādaži / Rīga
Has thanked: 878 times
Been thanked: 508 times
Squat - kg: 300
Bench Press - kg: 205
Deadlift - kg: 305
Biceps - cm: 43
Reputation point: 28
osiits1234 wrote:
Sveiki,esmu jauninais sai lieta,tape jums ka zinosiem viriem jautasu!varbut jus varat ieteiukt ar ko man iesakt kadu aptuveni varbut programu uzmest kas un ka ;)

Ļoti vienkārši, ja nēsi pirms tam neko darījis, tad kādu laiku vari katru reizi taisīt praktiski visu, mierīgi vari katru muskuļa grupu trenēt vairākas reizes nedēļā. Taisi pa kādiem 2 - 3 vingrinājumiem no 8 - 12x.

Vispār sākumā vari strādāt ar minimāliem svariem, pieradināt savu organismu fiziskai slodzei kā arī apgūt pareizu tehniku vingrinājumu izpildei.

Ja gribi lai viss notiek - ēd un vēlreiz ēd - tas ir ja gribi kādu muskuli lielāku :mrgreen:

_________________
If the bar ain't bending you are just pretending
Image


Top
 Profile Personal album  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 12 posts ] 
HTML tutorial



All times are UTC + 2 hours


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org